Motionssamtale
Inden første online konsultation udfyldes et spørgeskema om kostvaner, træningsplan og mål. Under konsultationen snakker vi om delmål og fastsætter det endelige mål. Vi taler om, hvordan du opnår det maksimale af din træning, og om hvordan den rette kost kan påvirke resultatet i den rigtige retning.
Varighed af konsultationen er ca.1 time: Træningsplanen vil blive sendt pr. mail, og gennemgået ved 30 min. online konsultation. Der vil efterfølgende være en opfølgende samtale inden for de første 4 uger (varighed ca. ½ time).
Du får:
- Vejledning i motionsformer som passer til din hverdag
- Idéer til hvordan du bevarer motivationen
- Udarbejdelse af skræddersyet træningsplan, som passer til dine mål
- Vejledning i den rette kost i forhold til træning
- Udlevering af relevant materiale
1 times vejledning (inkl. skræddersyet træningsplan)
30 min. gennemgang af motionsplan
1 x opfølgningssamtale á 30 min.
Pris: 1.785 kr.
