24 uger
24-ugersforløbet er for dig, der vil gå i dybden med dit fysiske velvære og din mentale motivation!
Er du mislykkedes med andre forsøg på et sundere liv? Har du brug for en fast sparringspartner, der kan hjælpe dig med at nå dit mål? Så er dette forløb rigtigt for lige netop dig!
Du vil i løbet af de 24 uger gennemgå en livsstilsændring og få integreret nye, sundere vaner i hverdagen. Du vil få hjælp til at finde motivationen frem og fjerne de mentale forhindringer, der holder dig fra et vægttab. Du vil få opbygget din selvtillid, så du kan opnå dit fastsatte mål. Gennem forløbet er der fastlagte timer med en personlig træner, der kan coache dig i den motionsform, du foretrækker.
Der bliver desuden udarbejdet en skræddersyet kost- og motionsplan, du kan følge for det bedste resultat.
Du får:
- Kostvejledning á 1 time (inkl. udarbejdelse af kostplan)
- Motionsvejledning á 1 time (inkl. skræddersyet træningsplan)
- Opfølgende kostvejledning 6 stk. á 30 min.
- Opfølgende motionsvejledning 6 stk. á 30 min.
- Mad lærer 4 stk. á 30 min.
- Mental coaching 4 stk. á 1 time.
- Afsluttende samtale- kost, motion og motivation á 1 time
- Udlevering af relevant materiale
